بهترین تمرین‌های افزایش استقامت برای ورزشکاران
بهترین تمرین‌ها برای افزایش استقامت ورزشکاران چیست؟ اگر هدف شما افزایش استقامت ورزشی است، بهترین رویکرد ترکیبی از تمرین‌های هوازی مداوم، تمرین‌های تناوبی با شدت بالا، دویدن یا دوچرخه‌سواری، تمرین‌های قدرتی و…
آموزش بسکتبال از صفر؛ قوانین و مهارت‌های پایه
برای شروع بسکتبال از صفر چه چیزهایی باید یاد بگیریم؟ اگر می‌خواهید بسکتبال را از صفر یاد بگیرید، ابتدا باید قوانین اصلی بازی، نحوه گرفتن و کنترل توپ، دریبل، پاس، شوت، لی‌آپ،…
آموزش وزنه‌برداری از صفر؛ اصول شروع تمرین برای مبتدیان
وزنه‌برداری را از صفر چگونه شروع کنیم؟ برای شروع وزنه‌برداری، یک مبتدی باید ابتدا تکنیک صحیح حرکات، نحوه گرم‌کردن، انتخاب وزن مناسب، تنفس، تعداد تکرار و استراحت بین ست‌ها را یاد بگیرد…
آموزش کاراته از صفر؛ اصول اولیه برای افراد مبتدی
آموزش کاراته از صفر چگونه است و یک مبتدی از کجا باید شروع کند؟ برای شروع کاراته، ابتدا باید با اصول پایه مانند نحوه ایستادن، گارد گرفتن، جابه‌جایی، مشت مستقیم، دفاع‌های ساده،…
آموزش جودو از صفر؛ آشنایی با قوانین و اصول پایه
جودو را از صفر چگونه شروع کنیم؟ اگر می‌خواهید جودو را از صفر شروع کنید، ابتدا باید اصول ایمنی و زمین‌خوردن صحیح، نحوه ایستادن و حرکت، گرفتن لباس حریف، تعادل، پرتاب‌های پایه…
آموزش تنیس از صفر؛ راهنمای کامل شروع تنیس برای مبتدیان
آموزش تنیس از صفر چگونه است و برای شروع تنیس چه چیزهایی لازم داریم؟ برای شروع تنیس از صفر ابتدا باید با قوانین پایه، نحوه گرفتن راکت، حالت صحیح بدن، حرکت پاها…
آموزش تکواندو از صفر؛ قوانین و اصول اولیه برای مبتدیان در سال ۲۰۲۶
تکواندو را از صفر چگونه یاد بگیریم و قوانین اصلی آن چیست؟ اگر می‌خواهید تکواندو را از صفر یاد بگیرید، بهتر است ابتدا با اصول پایه، حالت صحیح بدن، نحوه حرکت پا،…
آموزش کشتی برای مبتدیان؛ آشنایی با قوانین و تکنیک‌های پایه در سال ۲۰۲۶
کشتی را از صفر چگونه یاد بگیریم و قوانین و تکنیک‌های پایه آن چیست؟ اگر می‌خواهید کشتی را از صفر یاد بگیرید، ابتدا باید با حالت صحیح بدن، حرکت پا، حفظ تعادل،…
آموزش والیبال از صفر؛ قوانین و اصول پایه برای مبتدیان | راهنمای کامل ۲۰۲۶
والیبال را از صفر چگونه یاد بگیریم و قوانین اصلی آن چیست؟ اگر می‌خواهید والیبال را از صفر یاد بگیرید، ابتدا باید با ساختار بازی، قوانین امتیازگیری، چرخش بازیکنان، سرویس، دریافت، پاس،…
فرنوش جعفری جام جهانی فوتسال زنان را گزارش می‌کند
فرنوش جعفری دیدار حساس ایران و برزیل در جام جهانی فوتسال بانوان ۲۰۲۵ را از طریق آپارات اسپرت گزارش می‌کند. جام جهانی فوتسال بانوان ۲۰۲۵ فیلیپین از ۲۱ نوامبر تا ۷ دسامبر…
افشای مشکل بینایی قهرمان والیبال المپیک
قهرمان والیبال المپیک تأیید کرد که اختلالات بینایی او طی ماه‌های اخیر شدت گرفته و باعث شده نتواند تیم ملی فرانسه را در فصل گذشته همراهی کند. به گزارش خبرگزاری تسنیم، ژان…
والیبال ایتالیا| چهارمین پیروزی متوالی شاگردان پیاتزا
تیم میلان با غلبه بر سیسترنا به چهارمین پیروزی متوالی خود در لیگ برتر والیبال ایتالیا رسید. به گزارش خبرگزاری تسنیم، تیم والیبال آلیانز میلان در دیدار هفته هفتم سوپرلگا ایتالیا با…
دلایل کاهش طلاهای ایران در کشورهای اسلامی
کاروان ورزش ایران در بین سه کشور برتر ششمین دوره بازیهای همبستگی کشورهای اسلامی کمترین کاهش را در افت کسب مدال طلا داشته که این نشان دهند پیشرفت ورزش کشورمان است. …
بسکتبال زیر۱۶ سال آسیا| جام قهرمانی به استرالیا رسید
تیم بسکتبال استرالیا با پیروزی مقابل چین به عنوان قهرمانی مسابقات پسران زیر ۱۶ سال آسیا رسید. به گزارش خبرگزاری تسنیم، دیدار فینال مسابقات بسکتبال پسران زیر 16 سال آسیا، عصر امروز…
پروفسور با دختران هم تاریخ‌ساز شد/ دومین قهرمانی جهان پس از ۲۲ سال با ولاسکو
در ادامه روند خیره‌کننده افتخارآفرینی، تیم ملی والیبال زنان ایتالیا با هدایت خولیو ولاسکو، با غلبه بر ترکیه در فینال، قهرمان جهان شد تا این سرمربی آرژانتینی، کلکسیون افتخارات خود را از…
بوکس قهرمانی جهان| دومین پیروزی حبیبی‌نژاد در رینگ لیورپول
در ادامه مسابقات بوکس قهرمانی جهان، علی حبیبی‌نژاد نماینده شایسته کشورمان موفق به شکست بوکسوری از مغولستان شد. به گزارش خبرگزاری تسنیم، روز چهارم رقابت‌های بوکس قهرمانی جهان از ظهر روز گذشته…
نایب‌قهرمانی ووشو ایران در قهرمانی جهان
کاروان ووشو کشورمان در هفدهمین دوره رقابت‌های ووشو قهرمانی جهان با کسب ۱۰ مدال به عنوان نایب‌قهرمانی جهان دست یافت. با پایان هفدهمین دوره رقابت‌های ووشو قهرمانی جهان که از ۲ تا…
شکست میلی‌متری بسکتبالیست‌های ایران مقابل مصر
در نخستین گام از رقابت‌های جام دوستانه بیروت، تیم ملی بسکتبال ایران در دیداری نزدیک با اختلاف تنها یک امتیاز مقابل مصر تن به شکست داد به گزارش خبرورزشی، تیم ملی بسکتبال…
مشخص شدن ترکیب تیمهای ملی تنیس روی میز
ترکیب تیمهای ملی تنیس روی میز مردان و بانوان در بازیهای کشورهای اسلامی و مسابقات قهرمانی آسیا مشخص شد. به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از روابط عمومی فدراسیون تنیس روی…
روز اول کشتی آزاد جوانان قهرمانی آسیا؛ فقط یک ایرانی بدون مدال ماند
روز اول مسابقات کشتی آزاد جوانان قهرمانی آسیا امروز شنبه ۲۱ تیر در شهر بیشکک قرقیزستان برگزار و در ۵ وزن اول نمایندگان کشورمان به ۲ مدال طلا، ۱ مدال نقره و…
رپورتاژ تبلیغات
راهنمای خرید کتونی طبیعتگردی ضدآب؛ 7 نکته که قبل از خرید باید بدانید
تصور کنید در دل یک جنگل سرسبز قدم می زنید و ناگهان باران شروع می شود. اگر کتونی طبیعت گردی شما ضد آب نباشد، در کمتر از چند دقیقه پاهایتان خیس می…
اشتباهات رایج در خرید آنلاین لباس ورزشی
اشتباهات رایج در خرید آنلاین لباس ورزشی خرید آنلاین لباس ورزشی در سالهای اخیر به یکی از عادتهای رایج علاقهمندان به ورزش تبدیل شده است. راحتی، تنوع محصولات و امکان مقایسه قیمتها…
چرا مدرک بینالمللی ژیمناستیک برای بانوان اهمیت دارد؟
تفاوت آموزش استاندارد با تمرین‌های عمومی در سالهای اخیر، استقبال از ژیمناستیک بانوان افزایش چشمگیری داشته است. اما در کنار رشد تقاضا، یک سؤال مهم هم شکل گرفته: آیا همه کلاسهای ژیمناستیک…
کریم نقیپور؛ پدیده نوجوان ایرانی در مسیر درخشش جهانی در فوتبال
جهان فوتبال همیشه شاهد ظهور استعدادهایی بوده که از دوران نوجوانی مسیر متفاوتی را طی کردهاند و توجه کارشناسان را به خود جلب کردهاند. این بار نامی از ایران مطرح است؛ کریم…
پر بازدیدها
